Qual a fruta que tem bastante vitamina C?

Qual a fruta que tem bastante vitamina C?

Alimentos ricos em vitamina C

• Brócolis - 122 mg;
• Couve - 108 mg se estiver crua e 46mg se estiver cozida;
• Pimentão amarelo - 127 mg;
• Caju - 200 mg;
• Goiaba - 228 mg;
• Mamão - 61 mg;
• Manga - 43 mg;
• Acerola - 1.800 mg;

Qual é a maior fonte de vitamina C?

Camu-camu Camu-camu. 2.606 mg de vitamina C em 100 g do alimento: a frutinha típica da região amazônica lidera o ranking.

Qual fruta tem mais vitamina C do que a acerola?

goiaba 100 g de acerola, dependendo da espécie, tem cerca de 100 vezes mais Vitamina C do que a encontrada na laranja, ou dez vezes mais do que a encontrada na goiaba, frutas de mais alto conteúdo de Vitamina C.

Qual é a polpa de fruta mais rica em vitamina C?

camu-camu A fruta com o mais alto teor já descoberto dessa vitamina é o camu-camu, originário das regiões alagadiças da Amazônia chamadas de igapós. De cor vinho e do tamanho de uma jabuticaba, o camu-camu apresenta concentração média de 2 880 miligramas de vitamina C para cada 100 gramas de polpa.

Qual é a fruta que tem mais vitamina C laranja ou acerola?

A acerola só perde em quantidade de vitamina C para uma fruta amazônica pouco conhecida, chamada camu camu, que traz 2 880 miligramas de vitamina C para cada 100 gramas de polpa. Para ilustrar quanto seria isso, basta saber que 100 gramas de polpa de laranja possuem apenas 40 mg.

Qual é a segunda fruta mais rica em vitamina C?

Lista de alimentos ricos em vitamina C

Alimentos ricos em vitamina C	Quantidade de vitamina C
Morango	63,6 mg
Abacaxi	34,6 mg
Melancia	6,1 mg
Suco de limão natural	34,5 mg

Qual a fruta que tem mais vitamina C?

Qual a fruta que tem mais Vitamina C? São variados os alimentos que contêm vitamina C, mas as principais fontes são as frutas e vegetais. Apesar da laranja ser conhecida como a “rainha da vitamina C”, existem outras frutas com maior quantidade deste nutriente na sua composição!

Quais alimentos são ricos em vitamina C?

As principais categorias de alimentos fontes ou ricos em vitamina C são as frutas, verduras e legumes. Não existem farinhas, massas ou chás que sejam fonte ou ricos em vitamina C. Para saber quais outros alimentos, além das frutas, são também ricos em vitamina C clique aqui.

Qual a quantidade de vitamina C por dia que devemos ingerir?

Em 1 ml do alimento, é preciso ter pelo menos 15% do mínimo necessário para o consumo diário recomendado para a vitamina C. Em 1 ml do alimento é preciso ter pelo menos 30% do mínimo necessário para o consumo diário recomendado para a vitamina C. Qual a quantidade de vitamina C por dia que devemos ingerir?

Qual a quantidade de vitamina C no café da manhã?

Alimentos muito consumido no café da manhã pelos brasileiros, apenas 1 unidade (280 g) contem 230,1 mg de vitamina C. Também, uma única unidade (350 g) nos fornece 229,2 mg de vitamina C. Amada por uns e por outros nem tanto, mas 1 unidade (170 g) fornece pra gente 168,6 mg de vitamina C.