Como tratar lesão na cartilagem do joelho?
Como tratar lesão na cartilagem do joelho?
Tratamento não cirúrgico para lesões de cartilagem do joelho
- Reabilitação com fisioterapia.
- Condicionamento físico e exercícios de fortalecimento.
- Atividades físicas (com intensidade adequada para o quadro)
- Adequação de fatores de sobrecarga.
- Controle de peso.
- Medicamentos para o alívio dos sintomas.
Quais são os diferentes tipos de problemas no joelho?
Enquanto os problemas no joelho podem resultar em lesões, como quedas, acidentes automobilísticos e lesões esportivas, ou doenças como a artrite, a grande maioria dos problemas de joelho são causadas pelo esforço dessa parte do corpo durante a caminhada, escalada, ou outros exercícios repetitivos e de alto impacto.
Quais são os benefícios do Peixe para o joelho?
Inclua peixe regularmente em sua dieta Ao comer peixe três vezes por semana, você vai começar a perceber seus benefícios anti-inflamatórios. Em poucas semanas, sentirá como a dor no joelho diminui de forma considerável, especialmente quando as articulações estão inflamadas.
Como aliviar a dor no joelho?
Os feijões contêm uma grande quantidade de proteínas que são benéficas para aliviar a dor no joelho. É recomendável consumi-los várias vezes por semana como fonte proteica e para regenerar ligamentos e músculos das articulações.
O que fazer quando o joelho está inflamado?
Fazer uma massagem no joelho usando gel ou pomada anti-inflamatória, como cataflan, relmon gel ou calminex, também pode ajudar a combater a dor no joelho. A massagem deve ser feita até que o produto seja completamente absorvido pela pele. O alívio da dor pode ser manter por até 3 horas, e por isso pode-se aplicar estes produtos 3-4 vezes ao dia.
