Como posso usar o espinafre?

Como posso usar o espinafre?

Dá pra preparar aquela salada de folhas ou um pesto diferentão. Espinafre cozido: fica bem macio em poucos segundos e também como um sabor mais suave. É uma ótima pedida para incrementar um feijão, a lentilha e até uma polenta bem cremosa, sabia?

É possível congelar creme de espinafre?

Creme de Espinafre Congelado, pode ser usado como molho!

Quantas calorias tem o creme de espinafre?

Receita de Creme de espinafre, 62,41 calorias por porção - Vitat Receitas.

Quais são os benefícios de espinafre?

O nutricionista Rahaf Al Bochi recomenda adicionar o vegetal à dieta, devido aos benefícios à saúde proporcionados por suas substâncias antioxidantes, vitaminas como folato, magnésio e vitamina A, além de fibras, que ajudam a reduzir os riscos de desenvolver doenças crônicas.

Pode se congelar espinafre cozido?

Congelar o espinafre Depois de preparar e escaldar o espinafre, coloque-o em cuvetes de gelo e leve a congelar. Quando os cubinhos de espinafre estiverem firmes, coloque-os em um saco de congelamento e deixe no freezer ou no congelador por até três meses.

Como congelar espinafre sem perder os nutrientes?

Como congelar espinafre fresco: 4 passos!

1. 1- Lave as folhas com água corrente. ...
2. 2- Cozinhe o espinafre. ...
3. 3- Encerre o processo de cozimento. ...
4. 4- Escolha a melhor forma de armazenagem e congele. ...
5. Dica de receita da Genesis! ...
6. Atenção ao modo de preparo.

27-Dec-2019

Quantas calorias tem 100 gramas de creme de espinafre?

133kcal Outras quantidades: 100 g - 133kcal, 1 oz - 38kcal, mais...

Quantas calorias tem um prato de sopa de espinafre?

203 calorias Existem 203 calorias em Sopa de Espinafres (1 chávena).

Como fazer creme de espinafre?

Folhas de 1 maço de espinafre cozidas por 2 minutos em 1 copo de água e escorridas (esprema bem) No liquidificador, bata o espinafre com o leite até triturar bem. Reserve. Aqueça a manteiga com o azeite e refogue a cebola e o alho.

Qual o melhor creme de espinafre para o lanche da tarde?

Creme de espinafre bem temperado: para quem adora uma comida bem temperada, essa é a opção perfeita de creme para o seu lanche da tarde ou até mesmo para a ceia. Você vai precisar apenas de sal, pimenta do reino, tomilho e noz moscada para dar bastante sabor ao seu prato. 8.

Quais são os benefícios do espinafre?

O espinafre é considerado um "super alimento". Isso quer dizer que ele é carregado de vitaminas, nutrientes e traz inúmeros benefícios para o organismo e saúde. Outra boa notícia é que, por ser versátil, ele pode ser utilizado em receitas tanto quente quanto na versão cru.

Como usar o espinafre na culinária?

Espinafre é uma hortaliça muito usada na culinária porque tem um sabor suave que não altera muito os pratos. Portanto, pode utilizado em sopas, lentilhas, canelones, como molhos de massas e no famoso creme de espinafre, geralmente servido como acompanhamento. Ademais é econômico e fácil de achar.