Qual a principal característica do sono REM?
Qual a principal característica do sono REM?
REM é uma abreviação de Rapid Eye Movement, que traduzindo do inglês significa Movimento Rápido dos Olhos. O nome instituído a essa fase do sono se dá ao intenso movimento ocular durante o sono. Além disso, nessa fase do sono, a atividade cerebral é tão intensa, que pode se comparar a quando está acordado.
O que é melhor sono REM ou profundo?
Normalmente, o sono REM é o mais difícil de alcançar, mas é nessa fase que o corpo consegue realmente relaxar e na qual a taxa de renovação cerebral é maior.
O que é o sono REM e qual a sua importância?
O que é sono REM (sono profundo) e qual importância. O sono REM é uma fase de sono profundo que se caracteriza por movimentos oculares rápidos, sonhos vívidos, movimentos musculares involuntários, atividade cerebral intensa, respiração e batimentos cardíacos mais acelerados que garantem maior oferta de oxigênio neste período.
Qual a duração do sono REM?
A duração do sono REM depende de cada pessoa e do tempo total de sono, que idealmente deve ser entre 7 a 9 horas, sendo que durante a noite a pessoa passa por essa fase algumas vezes, repetindo o ciclo de 4 a 5 vezes.
Por que o sono REM é tão importante para os bebês e crianças?
Nos bebês e crianças, o sono REM é ainda mais importante pois como estão passando por um momento de intenso desenvolvimento, o cérebro precisa organizar todo o aprendizado acumulado diariamente para depois reproduzir o que aprendeu.
Quais são os riscos de não atingir o sono REM?
Alguns estudos mostram que adultos e crianças que não atingem o sono REM têm maiores riscos de desenvolver enxaqueca, obesidade, além de terem mais chances de apresentarem problemas de aprendizagem e sofrerem de ansiedade e estresse.
