Como quebrar o esporão calcâneo?

Como quebrar o esporão calcâneo?

A terapia por ondas de choque (ultrassom) já se mostrou eficaz no tratamento dessas lesões. Fisioterapia, exercícios de alongamento, massagens são medidas bem-vindas no tratamento do esporão do calcâneo.

Por que o calcanhar tem esporão?

O esporão no calcanhar surge devido ao acúmulo de cálcio debaixo do pé ao longo de vários meses, que acontece devido ao excesso de pressão sobre o mesmo local e principalmente devido ao aumento da tensão sobre a fáscia plantar, que é um tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos.

Onde surge o esporão do calcâneo?

O esporão do calcâneo surge, habitualmente, na base do osso calcâneo, na sola do pé (veja ilustração mais abaixo). Outro local onde o esporão pode surgir é na região posterior do calcâneo, próximo à inserção do tendão de Aquiles.

Por que o esporão do calcanhar causa dor nos pés?

A dor surge pelo processo inflamatório local que é provocado por microtraumas repetitivos. Em geral, os pacientes com esporão de calcanhar que se queixam de dor apresentam também o quadro de fascite plantar (é bom salientar que o esporão do calcanhar não provoca a fascite plantar). Portanto, não é o esporão em si que causa dor nos pés.

O que fazer com o calcanhar no chão?

Colocar uma toalha no chão e ir puxando ela com os dedos, outro que também pode fazer é pegar bolinhas de gude e colocar num balde, por exemplo, pegar umas 20 bolinhas por dia, mas lembra de ter o calcanhar sempre apoiado no chão;