O que a ameixa faz no organismo?

O que a ameixa faz no organismo?

As ameixas secas ajudam o organismo a digerir os alimentos da forma adequada, a aliviar a prisão de ventre e auxiliam também na evacuação. Isso se deve à presença de fibras e sorbitol. A presença de vitaminas e minerais altamente nutritivos ajuda a manter a pele saudável e brilhante.

Porque a ameixa solta o intestino?

Rica em fibras solúveis (polpa) e insolúveis (casca), a ameixa melhora o trânsito das fezes porque aumenta a absorção de água durante a formação do bolo fecal. Além das fibras, a fruta ainda é rica em sorbitol, que também ajuda a amolecer as fezes e facilita no processo da evacuação.

Como usar a ameixa para soltar o intestino?

Picar as ameixas secas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita. Esta água também é uma boa opção para dar para soltar o intestino do bebê.

Quais são as principais características da ameixa?

A ameixa possui uma grande variedade de nutrientes, e estudos têm demonstrado que a fruta que pode ser uma grande aliada da saúde, perda de peso e proteção contra diversas doenças. Então, vamos conhecer as propriedades e os benefícios da ameixa, e ainda descobrir se ela emagrece ou não. A ameixa emagrece?

Por que a ameixa emagrece?

Desta forma, a ameixa é um excelente alimento para quem pratica atividades físicas, auxiliando na manutenção e ganho de massa magra, uma vez que ajuda a manter os níveis de potássio adequados para o bom funcionamento muscular.

Quais são as calorias da ameixa?

Deliciosa, fresca, suculenta, a ameixa tem poucas calorias (46 calorias por 100 gr) e não contém gorduras saturadas. Entretanto, ela contém vários compostos que promovem a saúde, minerais e vitaminas.